昨日はお仕事の前に少し余裕があったので、今年初の温泉へ。
ずっと温泉のパワーに浸かりたかったのですが、なかなか時間が取れずにいたので、デトックスとパワーチャージをする事が出来て、本当にリフレッシュしました〜☆

私の好きな温泉は小金湯温泉にある『まつの湯』です。（単純硫黄泉）
大きな温泉ではないですが、露天風呂からは山の景色がみられ、すぐそばの川の音が聞こえる長閑さが気に入っています。何にも考えずゆったり出来ます。

札幌は近隣に沢山の良い温泉があるのが素晴らしいですね。

メンテナンスといえば、先月は、ガチガチの体を知り合いのカイロプラクティックの先生にみて頂いたのですが、それを機に、ここ二、三ヶ月、忙しさにかまけて怠っていたヨガを、またやり始めました。

柔軟性も戻って来ましたし、歌の為にも良いのです。
食事のすぐ後などは無理ですし、十分な時間が取れなさそうであれば、朝起きて朝食前に太陽礼拝をします。そうしますと、体も温まり、血の巡りもよくなって、気持ちもスッキリするような気がします。

体に取り入れているものとしては、この間みつけて試してみた『エキナセア』のサプリメント。エキナセアは、風邪を引きやすい寒い時期に活躍することで有名なハーブ。気のせいか、冷えやすさが少し解消したような感じもします。
あとは写真の通りですが、他にはマヌカハニーや酵素、亜麻仁油なんかも摂取しています。あっ、お水も忘れずにね！

そう、ちょっとだけ健康オタクだったりします。笑